Odchudzanie


W dzisiejszych czasach, niemal 50% społeczeństwa boryka się z problemem nadwagi. Tak wysoki odsetek to wynik między innymi – złego odżywiania oraz siedzącego trybu życia. Pełna automatyzacja, brak ruchu i sztucznie modyfikowana żywność to największe przyczyny problemu nadwagi i otyłości w cywilizowanych krajach. Odchudzanie, czyli dieta, ćwiczenia i… …suplementacja. Preparaty […]

Zielona herbata – czy wspomaga odchudzanie?


Bardzo duże grono osób wybierając się na siłownię realizuje plan aerobowy w celu pozbycia się zbędnej tkanki tłuszczowej. Godziny katorgi, ciężkie, wyczerpujące treningi są efektywne. Czy jednak jest to konieczne? Czy można schudnąć realizując trening aerobowy inaczej? Trening aerobowy – co to jest? Trening aerobowy to inaczej trening tlenowy podczas […]

Trening aerobowy – plan