Zdrowie


Przekwitanie znane również jako klimakterium to okres poprzedzający menopauzę (ostatnią miesiączkę w życiu kobiety). To specyficzny okres w życiu kobiety. W tym czasie zachodzi mnóstwo zmian w jej organizmie. Do znacznej większości przyczyniają się zaburzenia hormonalne. Przekwitanie – w jakim wieku? Okres okołomenopauzalny zaczyna się zwykle w wieku powyżej 40-50 […]

Przekwitanie – objawy


Dieta cytrynowa to jadłospis, który stosowany jest w celach wspomagających leczenie takich chorób jak: osteoporoza, cukrzyca, nadwaga, katar żołądka, nadciśnienie. Stosuje się ją również w łagodzeniu objawów chorób wątroby i chorób nerwowych. Kuracja cytrynowa – co to takiego? Kuracja cytrynowa to jadłospis wzbogacony świeżą cytryną z cienką skórką. Od razu […]

Kuracja cytrynowa


Najprostszą formą aktywności fizycznej jest bieganie. Ta dyscyplina sportowa jest ogólnodostępna, nie wymaga nakładów finansowych i można ją realizować w każdym miejscu na świecie. Nic więc dziwnego, że bieganie ma aż tylu zwolenników. Ludzie biegają w różnym celu. Dla jednych jest to forma relaksu, dla drugich recepta na lepszą kondycję […]

Bieganie dla poczatkujacych



Bieganie to najprostsza i najlepiej dostępna forma aktywności fizycznej. Wykorzystać ją można w celu spalania tkanki tłuszczowej, poprawy kondycji oraz samopoczucia. Największym problemem początkujących biegaczy jest brak wiedzy na temat tego jak zacząć. Wszakże, ustalenie początkowych tras i tempo to nie lada wyzwanie. Z jednej strony pragniemy jak najszybciej osiągnąć […]

Bieganie – plan treningowy na start