Zdrowie


Moda na tzw. zdrowy styl życia zawitała również do Polski. Coraz więcej osób decyduje się na metamorfozę funkcjonowania. To wynik wyższej świadomości społecznej dotyczącej konsekwencji zdrowotnych wynikających z prowadzenia niezdrowego stylu życia. Jak zmienić tryb życia na zdrowszy? Metamorfoza powinna mieć charakter kompleksowy. Oznacza to, że zmiana musi dotyczyć niemal […]

Co zrobic, aby prowadzic zdrowy tryb zycia?


Zakwaszenie organizm to zjawisko, które pojawia się coraz częściej. Wynika to przede wszystkim z niewłaściwego odżywiania organizmu. Nadmierne ilości niezdrowego żywienia – fast-foodow, gazowanych napojów i innych produktów, sprzyjają zachwianiu równowagi kwasowo-zasadowej w organizmie. Niestrawność, bóle żołądka – poznaj objawy zakwaszenia organizmu Zakwaszony organizm skutkuje problemami układu trawiennego. Pojawiający się […]

Zakwaszony organizm – co robić?


Przekwitanie znane również jako klimakterium to okres poprzedzający menopauzę (ostatnią miesiączkę w życiu kobiety). To specyficzny okres w życiu kobiety. W tym czasie zachodzi mnóstwo zmian w jej organizmie. Do znacznej większości przyczyniają się zaburzenia hormonalne. Przekwitanie – w jakim wieku? Okres okołomenopauzalny zaczyna się zwykle w wieku powyżej 40-50 […]

Przekwitanie – objawy



Dieta cytrynowa to jadłospis, który stosowany jest w celach wspomagających leczenie takich chorób jak: osteoporoza, cukrzyca, nadwaga, katar żołądka, nadciśnienie. Stosuje się ją również w łagodzeniu objawów chorób wątroby i chorób nerwowych. Kuracja cytrynowa – co to takiego? Kuracja cytrynowa to jadłospis wzbogacony świeżą cytryną z cienką skórką. Od razu […]

Kuracja cytrynowa


Najprostszą formą aktywności fizycznej jest bieganie. Ta dyscyplina sportowa jest ogólnodostępna, nie wymaga nakładów finansowych i można ją realizować w każdym miejscu na świecie. Nic więc dziwnego, że bieganie ma aż tylu zwolenników. Ludzie biegają w różnym celu. Dla jednych jest to forma relaksu, dla drugich recepta na lepszą kondycję […]

Bieganie dla poczatkujacych


Bieganie to najprostsza i najlepiej dostępna forma aktywności fizycznej. Wykorzystać ją można w celu spalania tkanki tłuszczowej, poprawy kondycji oraz samopoczucia. Największym problemem początkujących biegaczy jest brak wiedzy na temat tego jak zacząć. Wszakże, ustalenie początkowych tras i tempo to nie lada wyzwanie. Z jednej strony pragniemy jak najszybciej osiągnąć […]

Bieganie – plan treningowy na start